「內卷」這個詞這兩年很流行，內卷這個概念的內涵很豐富，與我們的工作、生活息息相關。內卷involution，與之對應的是evolution，即演化。內卷就是「向內演化，或繞圈圈」，廣義來說，所有無實質意義的消耗，都稱為內卷。
有一個社會現象叫做「電影院效應」，大家都坐著看電影，但是有一個人為了看得更清楚，站起來看。他站起來後確實看得比之前更清楚，但是他需要一直站著受累。其他的人也為了看得更清楚而站起來，那麼大家都站起來看電影，所有的人都會受累，而且觀影效果也沒有變得更好，甚至因為站著變得更累了。
內卷這麼累，為什麼還有這麼多人要參與其中？那麼就得說一說心理學當中的「從眾效應」。同樣一件事，大家都在做，即使做這件事兒沒有必要，但是你受到了群體的影響，從而放棄了自己的獨立判斷，而去維持與大眾一致的行為。比如最近的口罩事件所引發的到超市搶菜的行為，明明物流上門送菜也很方便，但如果看到大家都去搶菜，自己也就坐不住了，就連也很多人在內卷。
有的人缺乏獨立思考的能力，當他看到大家都在做同一件事情，他不會去考慮這件事兒正確與否，反正大家都去做一定不會錯，就算是大家錯了，自己也有個伴。內卷是一種無聲的悲哀，它慢慢消耗了我們的聰明才智和青春年華，磨平了個人的銳氣。陷入內卷之後，對個人而言，是一種無聲無息不知不覺的虛度。
越是處在內卷中，越是要維持一份屬於自己的獨立思考以及覺察，還要去分辨你的判斷到底是隨大流還是出於自己的深思熟慮。在大家都在惡性競爭的事情上要保持一份屬於自己的謹慎，除了大家都在走的獨木橋，也要勇於去尋找一條合適的屬於自己的道路。
